Was ist Vinyasa flow?
Vinyasa flow ist eine Yoga-
Form, die den Schwerpunkt auf fliessende Bewegungsabläufe, in Kombination mit der Atmung, legt. Die Übungen sind dynamischer als im Hatha-Yoga.

Was sind die Vorzüge?
Nicole Ohme, die Kursleiterin: "Die Vorzüge sind, dass auf die richtige Ausführung Wert gelegt wird, aber trotzdem ein Fluss in der ganzen Stunde ist, die durch Musik begleitet und unterstützt wird. Jede Lektion ist anders. Obwohl es eine Struktur gibt, kann ich die Stunde frei kreieren. Ich stelle sie so zusammen, dass ich auf die Bedürfnisse der Studenten eingehen kann. Oder ich richte den Schwerpunkt auf eine Körperregion aus, da ich überzeugt bin, dass der Körper nicht jeden Tag das Gleiche braucht."