Antara wurde von Karin Albrecht und Maya Rybka entwickelt. Es verbindet moderne Erkenntnisse der Bewegungswissenschaft mit bewährten Elementen der Atmung, Konzentration und Entspannung. Charakteristisch für die Antara-Lektionen sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen.

Sicht- und spürbare Resultate mit Antara: Antara führt zu einem kräftigen Rücken, einem flachen Bauch und einem starken Beckenboden. Antara wird von Fachpersonen auch für die Schwangerschaftsrückbildung sehr empfohlen.

Die Antara Lektion findet jeweils am Mittwoch um 19 Uhr statt.