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Ein starker Beckenboden führt zu mehr Sicherheit im Alltag, zu einer schönen Körperhaltung und zu einem gesunden und starke Rücken.

Im Mittelpunkt steht das kennenlernen, kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Das Antara Beckenbodentraining verbessert nicht nur die Beckenboden Kompetenz, sondern das ganze Core-System, die Körperhaltung und das persönliche Wohlbefinden.

Geeignet als Rückbildung nach der Geburt, bei Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Blasen- oder Gebärmuttersenkung oder als Prävention.

Neue Kursdaten folgen.