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Schwangerschaft und Geburt belasten die ganze Rumpfmuskulatur, was nachhaltige Veränderungen in der Körperhaltung nach sich ziehen kann. Im Fokus des Antara-Rückbildungskurses steht die Reorganisation des Core-Systems sowie die Optimierung der Körperhaltung und der Atmung. Zum Core-System gehört der Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell. Bewusste Wahrnehmung, Stärkung sowie Entspannung sind Teil des Kurses. Auch Frauen mit einer Rectus-Diastase sind in diesem Kurs bestens aufgehoben.

Geeignet für Rückbildende frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Kursstart: Dienstag, 13. September bis 25. Oktober 2022, 18.30 bis 19.40 Uhr

oder Dienstag, 8. November bis 20. Dezember 2022, 18.30 bis 19.40 Uhr

Dauer: 7x

Kurskosten: 210 Franken

Kursleitung: Lisa Huber

Bitte voranmelden! Der Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.