Schwangerschaft und Geburt belasten die ganze Rumpfmuskulatur, was nachhaltige Veränderungen in der Körperhaltung nach sich ziehen kann. Im Fokus des Antara-Rückbildungskurses steht die Reorganisation des Core-Systems sowie die Optimierung der Körperhaltung und der Atmung. Zum Core-System gehört der Beckenboden, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie das Zwerchfell. Bewusste Wahrnehmung, Stärkung sowie Entspannung sind Teil des Kurses. Auch Frauen mit einer Rectus-Diastase sind in diesem Kurs bestens aufgehoben.

Geeignet für Rückbildende frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.

Ab Dienstag, 22.Oktober, 19 Uhr, Ausfall am 3. Dezember, Dauer 7x, Kurskosten: 210 Franken

Kursleitung: Lisa Huber

Bitte voranmelden! Der Kurs findet ab 6 Anmeldungen statt!