Atem-Coaching auf der Grundlage der Buteyko-Methode. Atem-Training für alle denen eine gesunde und balancierte Lebensweise wichtig ist.

Die Buteyko-Methode ist ein systematisches Atemnormalisierungstraining ausgehend davon, dass die meisten Menschen chronisch mehr atmen als es notwendig und gesund ist und deshalb an Krankheitssymptomen leiden.

Kernpunkte der Buteyko-Methode:

-Atmung ausschliesslich durch die Nase

-diaphragmatische Atmung

-langsam sanft

-loslassend

-leise

Atem-Coaching

Ich begleite Dich beim Erlernen der Atemtechnik nach Buteyko.

Du leidest unter Kurzatmigkeit, Asthma, hartnäckigen Husten und Bronchitis, chronischer Schnupfen, Heuschnupfen, verstopfte, laufende Nase, Schnarchen, Mundatmung, Herz-Kreislaufprobleme, Atemaussetzer, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Nebenhöhlenentzündungen, Nervosität etc.

Du lernst wirksame Atemübungen für den Alltag.

Du übst, damit Du langfristig die Häufigkeit und Schwere der Symptome reduzieren kannst und spürst wie Du leistungsfähiger, gelassener und ruhiger wirst und wie Deine Atmung zu einem Tool wird, dass Deinen Körper unterstützt.

4-6 Sitzungen jeweils 50 Minuten, Kosten: Einzel-Coaching 80 Franken

Gruppenkurs mit 3-7 Teilnehmenden, Kosten: 120 Franken für 4x

Kursleitung: Karin Schweinzger, Atemcoach

"Jeder Gedanke, jedes Gefühl, jede Erfahrung, jeder innere Zustand hat seinen Spiegel im Atem" Ralph Skuban