Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, Tubes, Aerostep, Staby, Jumper, Sliding Pads oder Gymstick helfen dabei, die Intensität zu variieren. Das Training ist auf Kraft und Kraftausdauer ausgerichtet. Abgeschlossen wird die Lektion mit Stretching.

Die Bodytoning Lektion findet jeweils am Montag, 18 Uhr, Dienstag, 8.30 Uhr und 18 Uhr und am Mittwoch um 8.30 Uhr statt.