Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskeln und der Beckenboden trainiert wird. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen.  
Das Pilates-Training eignet sich für alle Altersgruppen. Sehr guter Ausgleich auch für aktive sportliche Frauen und Männer.

Durch ein regelmässiges Training wird der Körper, kräftiger, straffer, ausgeglichener, flexibler und das Körpergefühl und die Körperhaltung verbessern sich. 

«Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.»
Joseph Pilates (1883-1967)

Jeweils Montag, 9 Uhr und Donnerstag, 8.30 Uhr und Montagabend um18 Uhr

Ab Montag, 23. März neuer Pilateskurs mit Karin

Ausfalll: 6. und 13. April Dauer: 10x Kurskosten: CHF 230.-