Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskeln und der Beckenboden trainiert wird. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen.  
Das Pilates-Training eignet sich für alle Altersgruppen. Sehr guter Ausgleich auch für aktive sportliche Frauen und Männer.

Durch ein regelmässiges Training wird der Körper, kräftiger, straffer, ausgeglichener, flexibler und das Körpergefühl und die Körperhaltung verbessern sich. 

«Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.»
Joseph Pilates (1883-1967)

Jeweils Montag, 9 Uhr und Donnerstag, 8.30 Uhr

Neu Pilateskurs ab Montag, 12. Januar 2026, 18 Uhr Bitte voranmelden! Der Kurs findet ab 8 TeilnehmerInnen statt. Kurskosten: CHF 230.- für 10x