Yang – dynamisch und kraftvoll. Yin – ruhig und passiv.

Yang Yoga mobilisiert den ganzen Körper, kräftigt die Muskulatur, schult die Balance, das Körpergefühl, sowie die Konzentration und die Koordination.

Yin Yoga ist ein äusserst regenerierender Yoga Stil. Die Positionen (Asanas) werden möglichst passiv während drei bis fünf Minuten gehalten, vorwiegend im Liegen oder Sitzen. Yin Yoga ist ein ideales Training für die Faszien, es verbessert die Regeneration sowie die Beweglichkeit und hat positive Wirkung bei Rückenschmerzen und Stress.

Mit Yin & Yang Yoga nachhaltig entspannt in den Abend.

Jeweils am Mittwoch 20 Uhr