Tiefenentspannungstechnik für Körper, Geist und Seele. Kursinhalt: Sanfte Asanas und Atemübungen und anschliessend den Fokus auf Yoga Nidra. Dabei liegen wir etwa 30 Minuten in Savasana (Rückenlage) und werden durch eine Reihe von inneren Reisen und Visualisierungen geführt. Dabei sinken wir in einen Zustand zwischen entspannten Wachsein und Schlaf, in dem sich der Zugang zur tieferen Bewusstseinsebene öffnet. Nach Yoga Nidra fühlen wir uns erfrischt und wach. Regelmässig geübt ist es eine Quelle der Gesundheit, Kraft und Lebensfreude.

Yoga Nidra ist für alle geeignet. Es braucht keine Vorkenntnisse. Besonders profitieren Leute, die häufig Stress ausgesetzt sind. Wichtig: Sie sollten 30 Minuten in der Rückenlage liegen können.

Daten:

27. Mai, 3. Juni und 10. Juni 2024 jeweils 17.10-18 Uhr

Kosten: für Nichtmitglieder 80 Franken inkl. CD und für Step in Mitglieder 65 Franken

Kursleitung: Karin Schweinzger

Bitte voranmelden! Der Kurs findet ab 5 Anmeldungen statt.