Bodytoning

Bodytoning

Bodytoning ist ein intensives Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen.  Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Einsatz von Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, Tubes, Aerostep, Staby, Jumper oder Gymstick helfen dabei, die Intensität zu variieren. Das Training ist auf Kraft und Kraftausdauer ausgerichtet. Abgeschlossen wird die Lektion mit Stretching.

Die Bodytoning Lektion findet jeweils am Montag 18 Uhr, Dienstag 8.30 Uhr und um 18 Uhr, am Mittwoch um 8.30 Uhr und am Donnerstag, 18 Uhr, statt.