Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Yoga Stil, der eher passiv orientiert ist und bei dem die Positionen (Asanas) drei bis fünf Minuten gehalten werden, bei Fortgeschrittenen auch länger. Die Positionen werden vorwiegend im Liegen oder Sitzen praktiziert und der Körper bleibt dabei so passiv wie möglich.

Der Fokus liegt beim Yin Yoga mehr auf den tieferliegenden Schichten des Körpers wie Bänder, Sehnen, Gelenke, Knochen und vor allem auf den Faszien. Eine regelmäßige Yin Yoga Praxis löst Verklebungen und Verspannungen im faszialen Gewebe auf sanfte Art und Weise und hilft, die Beweglichkeit zu fördern.

Yin Yoga ist ebenfalls ein gutes Mittel gegen den täglichen Stress und ein wunderbarer Ausgleich zum meist leistungs- und zielorientierten Lebensstil. Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Jeweils Mittwoch, 8.30 Uhr.

Unsere Yoga-Lektionen sind jeweils in sich abgeschlossen. Ein Einstieg ist somit jederzeit möglich und auch für Anfänger gut geeignet.