Move + Tone

Move + Tone

Move + Tone ist eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. In einer ersten Sequenz ertanzt sich die Gruppe eine kurze Aerobic-Choreographie und bringt so den Kreislauf in Schwung. Anschliessend wird mit gezielten Kraftübungen am Muskeltonus gearbeitet. Den Abschluss bilden Dehnungsübungen. Die Lektion ist ideal für Teilnehmer, die etwas Vorkenntnisse mitbringen und gerne ihren Trainingsplan erweitern möchten.