Im Fokus des Antara-Rückbildungskurses steht die Reorganisation des Core-Systems sowie die Optimierung der Körperhaltung und der Atmung. Bewusste Wahrnehmung, Stärkung sowie Entspannung sind Teil dieses Kurses. Auch Frauen mit einer Rectus-Diastase sind in diesem Kurs gut aufgehoben. Geeignet für Rückbildende frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Start: Ab Dienstag, 10. Februar bis 31. März 2026, jeweils um 19.15 Uhr

Dauer: 8x Kosten: CHF 240.-

Kursleitung: Lisa Huber, dipl. Antara Beckenboden Trainerin

Bitte voranmelden! Findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.