Ab Montag, 23. März, 18 Uhr Pilates mit Karin

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die tiefliegende Bauch-und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gezielt gestärkt wird. im Mittelpunkt stehen die präzise Ausführung der Uebungen und das bewusste Atmen. 

Das Pilates-Training eignet sich für alle Altersgruppen und ist  ideal zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. Regelmässiges Training kräftigt und strafft den Körper, fördert Beweglichkeit und Ausgeglichenheit und verbessert sowohl das Körpergefühl als auch die Körperhaltung. 

Sehr geeignet auch für Ausdauersportler als Ausgleich.

Dauer: 10x , Ausfall:  06.04,Ostermontag und 13.04

Kosten:  CHF 230.-