Onlinevideos

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Schiebt das Sofa auf die Seite, rollt die Matten aus, schickt die Ehemänner und die Kinder in den Bastelkeller: Denn hier kommen unsere (selbstgedrehten) Videos. Sie sind nicht perfekt, aber mit viel Liebe gemacht.

Für Step-In-Mitglieder sind die Videos kostenlos.

Das Passwort kann per Mail info@step-in.ch oder WhatsApp (079 234 83 72) bestellt werden. Bitte vollständigen Namen und Adresse nicht vergessen.

Zurückkommen lohnt sich: Wir stellen regelmässig neue Videos online.



Toning

Arme-Rücken-Schultern 20 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Bauchtraining I 15 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Bauchtraining II 10 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Bauchtraining III 15 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Bauch-Beine-Po 30 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Cardio Toning 15 Minuten
mit Petra
Für alle geeignet


Cardio Toning II 20 Minuten
mit Petra
Für alle geeignet



Yoga & Stretching

Morning Yoga 15 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Faszien Yoga 20 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Yoga Flow 30 Minuten
mit Karin
Für alle geeignet


Yin Yoga Detox 30 Minuten
mit Lisa
Für alle geeignet


Stretching 25 Minuten
mit Petra
Für alle geeignet


Pilates & Antara

Antara 20 Minuten
mit Lisa
Für alle geeignet


Pilates Basic 30 Minuten
mit Vanessa
Für alle geeignet


Pilates Basic II 30 Minuten
mit Vanessa
Für alle geeignet

 


Pilates Core 20 Minuten
mit Karin


Special

Dynamic Yoga (in english) 20 Minuten
mit Magnus Ringberg