Pilates

Pilates

Vor rund 90 Jahren entwickelte Joseph Pilates ein Ganzkörper-Training, bei dem die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und der Beckenboden intensiv trainiert werden. Mit Pilates wird die Haltung verbessert sowie die Beweglichkeit und das Gleichgewicht erhöht. Der Körper wird straffer. Im Mittelpunkt stehen die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen.
Das Pilates-Training eignet sich für alle und für für jedes Alter.

«Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied – und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.»
Joseph Pilates (1883-1967)

Jeweils Montag, 9 Uhr und 10 Uhr sowie Donnerstag, 8.30 Uhr.