Step + Tone

Step + Tone

Step + Tone, die Verbindung von Step und Bodytoning, bietet eine abwechslungsreiche Lektion. Durch Auf- und Absteigen auf eine in der Höhe verstellbaren Plattform (Step) wird die Trainingsintensität bestimmt. In der Stunde wird eine einfache bis mittelschwere Step-Choreografie aufgebaut und dann entweder in Intervallform mit Kräftigungsübungen kombiniert oder der Kräftigungsteil wird in der 2. Hälfte der Lektion eingebaut. Beendet wird die Lektion mit Dehnungsübungen.

Die Step + Tone Lektion findet jeweils am Montag um 10 Uhr und am Donnerstag um 19 Uhr statt.