Kontakt

Das step in ist das führende Group-Training-Studio der Region. Seit mehr als 30 Jahren überzeugt es durch Innovation, Professionalität und hohe Qualität.

 
 
 
 
Das Team
Petra Fetting

Dipl. Grouptrainerin (Aerobic, Step, Bodytoning) dipl. Mat Class Instructor nach J.H Pilates, M.A.X Trainerin.

Petra unterrichtet schon über 25 Jahre Grouptraining. Davon viele Jahre im step in. "Group Fitness ist mein Dynamo. Angetrieben von der Musik, der Gruppendynamik und der Freude, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Es macht mich glücklich, wenn Teilnehmende Fortschritte machen - ohne Wettbewerb, sondern aus purer Lust an der Bewegung."

Lisa Huber

Dipl. Grouptrainerin (Aerobic, Step, Bodytoning), dipl. Antara Trainerin, dipl. Antara-Rückbildungstrainerin, dipl. Yogalehrerin( Vinyasa, Yin)

Seit 2005 unterrichtet Lisa im step in und macht ihre Arbeit noch genauso gerne wie am ersten Tag, nur mit mehr Erfahrung. Als absoluter Bewegungsmensch erfüllt es sie mit grosser Freude und Zufriedenheit, wenn sie den Teilnehmern auf humorvolle und einfühlsame Art und Weise ein gutes Körpergefühl vermitteln kann. Nach dem Motto: "My Body. My Temple."

Vanessa Niederer

Dipl. Grouptrainerin (Aerobic, Step. Bodytoning, Zumba) M.A.X Trainerin, dipl. Pilates Lehrerin und Barre Workout-Trainerin

Seit ihrem 5. Lebensjahr ist Vanessa der Bewegung mit Musik verfallen. Nach elf Jahren klassischem Ballett weckte Groupfitness ihre Leidenschaft. Seit 2013 unterrichtet sie im step in. Teilnehmer zu motivieren, die Freude in ihnen zu wecken und den anschliessenden Trainingserfolg mit ihnen zu teilen, erfüllt sie mit grosser Zufriedenheit. Vanessas Motto: "Du sollst alles in deinem Herzen finden und in allem dein Herz."

Kathrin Blaser

Dipl. Grouptrainerin ( Aerobic, Step, Bodytoning, Zumba, Move to fit )

Kathrin verfügt über langjährige Erfahrung im Grouptraingsbereich. Sie unterrichtet schon über 20 Jahre im step in.

Kathrins Motto: "Tanz mal drüber nach!"

Tamara Beran

Dipl. Grouptrainerin (Bodytoning, M.A.X., Strong Nation), Spinning-Trainerin.

Tamara ist unsere jüngste Instruktorin im step in. Sie liebt es, mit den Leuten gemeinsam zu trainieren, Spass zu haben, sie zu motivieren und über sich selbst hinauszuwachsen. Der Spass steht natürlich immer im Vordergrund. Denn jeden Tag ein kleiner Fortschritt führt zu grossen Resultaten. Nach dem Motto: "Improve yourself every day in every way."

 
 
Das Studio

Das step in verfügt über zwei säulenfreie Säle, mehrere Umkleidekabinen. Das step in zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphäre sowie durch das stilvolle Ambiente im liebevoll restaurierten ehemaligen Gasthaus Hirschen aus. Das step in beschäftigt nur Instruktorinnen, die über anerkannte Ausbildungen verfügen. Das step in ist Qualitop-Krankenkassen anerkannt. Das step in ist stets modern, doch nimmt es für sich in Anspruch, nur Trends aufzunehmen, die den eigenen Qualitätsansprüchen genügen.

Geschichte
Kein Group-Training-Studio der Region kann auf eine so weitreichende Geschichte zurückblicken wie das step in. Inspiriert durch Pionierin Jane Fonda gründete Karin Schweinzger im Jahre 1986 in Balgach das erste Aerobic-Studio der Region.

Nach mehreren erfolgreichen Jahren zog das step in 1993 nach Berneck. Drei Jahre später kehrte es nach Balgach zurück, um dann im Jahre 2005 wiederum im Herzen von Berneck im ehemaligen Gasthaus Hirschen die ideale Heimstätte zu finden.

Das step in war das erste Studio der Region, das TaeBo-, Pilates-, Antara- sowie Vinyasa-flow-Yoga und Yin Yoga Lektionen anbot.

  • 1986: Eröffnung des step in in Balgach. Es war das erste reine Aerobic-Studio des St. Galler Rheintals.
  • 1988: Neuer Standort Widnau
  • 1993: Neuer Standort in Berneck
  • 1996: Neuer Standort in Balgach
  • 1999 bis 2006: Zweite Filiale in Ruderbach St. Margrethen
  • 2005: Neuer Standort im ehemaligen Gasthaus Hirschen in Berneck, Rathausplatz 7
  • 2006: Erweiterung durch zweiten Saal
 
 
Kellerbar und Studio mieten
 

Planen Sie ein Fest mit Freunden oder einen Apéro für Geschäftspartner? Oder suchen Sie passende Räumlichkeiten für einen Workshop oder Kurs? Unseren einmaligen Gewölbekeller und unsere wunderschönen Säle können Sie mieten!

Saal 1
125 m2, Kapazität maximal ca 35 Personen, zum Raum gehören Duschen und Umkleidekabinen, Empfang mit Teelounge und Kaffeemaschine.
Preis pro Stunde 50 Franken, Abendevent 200 Franken, Tagespauschale 350 Franken, Wochenendpauschale 450 Franken.

Saal 2
90 m2, Kapazität maximal ca 25 Personen, zum Raum gehören eine Umkleidekabine mit Dusche.
Preis pro Stunde 40 Franken, Abendevent 150 Franken, Tagespauschale 250 Franken, Wochenendpauschale 350 Franken.

Historischer Gewölbekeller mit einmaliger Atmosphäre
Kapazität 30 Personen
Preis für 3 Stunden 200 Franken, für 5 Stunden 300 Franken.

 
 
Die Gründerin
 

Karin Schweinzger
Die über 30 jährige Erfolgsgeschichte des step in ist untrennbar mit Gründerin und Geschäftsführerin Karin Schweinzger verbunden.

Als 17 jährige zog die Heerbruggerin von zu Hause aus, um in Zürich eine Ausbildung als Bewegungs-Pädagogin zu absolvieren. Die Liebe zur Bewegung und zum Tanz führte sie später nach Rorschach und St.Gallen, wo sie eine Tanz-Ausbildung mit Schwerpunkt Jazz-Dance erfolgreich abschloss. In den folgenden Jahren vertiefte sie ihre Fähigkeiten in verschiedenen Workshops in Europa und der USA, unter anderem erhielt sie ein Stipendium bei Jazz-Dance-Ikone Gus Giordano in Chicago.

Erstes Aerobic-Studio im Rheintal
Früh zeigte sich bei Karin Schweinzger zudem die Leidenschaft fürs Unterrichten. Neben dem Jazz-Tanz fand sie im Aerobic eine weitere Passion. Bereits im Jahre 1986 eröffnete sie das erste Aerobic-Studio des St. Galler Rheintals. Sie absolvierte diverse Ausbildungen, unter anderem auch in New York, Chicago und Las Vegas. Sowohl im eigenen Studio unterrichtete sie auch in Rorschach, Herisau und St. Gallen diverse Aerobic- sowie Dance-Lektionen. Als tanzbegabte Aerobic-Instruktorin stand sie in den 1990er-Jahren als Presenter auf verschiedenen Convention-Bühnen der Schweiz und Deutschlands.

Mitbegründerin Aerobic-Akademie
1992 war sie gemeinsam mit Gaby Müller und Walter Burk an der Gründung der Aerobic-Akademie Aeropur beteiligt, die später in die IFAA Schweiz aufging. Aus dieser Schule entstand schliesslich die star Education, bei der Karin Schweinzger viele Jahre Ausbildungen leitete.

Neben dem Schwerpunkt Fitness hat sich Karin Schweinzger auch auf sanftere Trainingsmethoden spezialisiert. Seit 2001 ist sie diplomierte Pilates-Instruktorin, seit 2004 dipl. Yoga-Lehrerin.

Ausbildungen
Gymnastik- und Tanz-Lehrerin; Yoga-Lehrerin; Fitness-Instruktorin; Groupfitness-Instruktorin; Rücken-Trainerin; Ernährungscoach, Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Stretching-Instruktorin, Pilates-Trainerin, Yoga Nidra Kursleiterin, Garuda Mat Trainerin, Yin Yoga Ausbildung, Meditationsleiterin, Yogatherapie.

Weiterbildungen
Diverse Aerobic-, Fitness-, Yoga-, Antara- und Pilates-Kurse; Ernährungsberatung, unter anderem bei Bram van Dam; Yin und Yang Yoga mit Sarah Powers, Yoga Nidra; Garuda bei James D‘ Silva, Yogilates bei Jonathan Urla; Prana-flow-Yoga bei Twee Merrigan, Power Yoga Brian Kest, Matwork from a fascial perspective mit Karin Locher, Blackroll Recovery Expert, Vinyasa flow bei Nicole Ohme, Yin Yoga bei Josh Summer, Elena Brower, Katonah Yoga bei Abbie Galvin, Magnus Ringberg, Cindy Lee, Yoga Therapy bei Doug Keller, Yin Yoga bei Tanja Seehofer etc.

 
 
Die Galerie
 
 
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Mit unserem Step in Gutschein kannst Du Deinen Liebsten Gesundheit und Fitness schenken. Die Gutscheine sind für Grouptrainingslektionen, Workshops, Yogaferien sowie unseren Casall-Fashioncorner einlösbar. Der Gutscheinbetrag ist frei wählbar.

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