Vinyasa flow Yoga

Vinyasa flow Yoga

Vinyasa flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fliessendem Erlebnis verbinden. Dabei werden Asanas (Körperstellungen) zu immer neuen kreativen Sequenzen mit unterschiedlicher Wirkung zusammengefügt. Bewegt in kontinuierlichem Fluss und auch immer wieder in Positionen verweilend, wird auf die korrekte Ausrichtung geachtet.
Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe oder in themenbezogenen Einheiten geübt.

Die fliessenden Bewegungen bauen Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Energie im Körper auf .Die Stunde endet mit einer mentalen und körperlichen Entspannung.

Die Vinyasa-flow-Yogalektionen finden jeweils am Montag um 7.55 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr und Freitag um 8.30 Uhr statt.