Am Freitag, 20. September, 18 Uhr bis 20.15 Uhr führen wir im Step In einen Yoga-Basic-Kurs durch.

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Yogas. Bewusstes Atmen lernen, den Geist beobachten, die klassischen Asanas (Positionen) und Sonnengrüsse üben- ohne Erwartungen ohne Ehrgeiz und ohne Leistungsdruck.

Lerne mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin, FIBO-Ambassadorin für Frauen 50plus und Podcasterin Petra Orzech, wie du mit gesunder, smarter Ernährung schlank, gesund und vital durch die Menopause kommst

Mit der richtigen Atemtechnik Stress abbauen und die Energie erhöhen. Breathwork und Entspannung: Special-Lektionen mit Karin, jeweils am Montag um 17.15 Uhr.