Am Freitag, 23. Januar 2026, 18 Uhr bis 20.15 Uhr führen wir im Step In einen Yoga-Basic-Kurs durch. 
 

Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Yogas. Bewusstes Atmen lernen, den Geist beobachten, die klassischen Asanas (Positionen) und Sonnengrüsse üben- ohne Erwartungen ohne Ehrgeiz und ohne Leistungsdruck.

Lerne mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin, FIBO-Ambassadorin für Frauen 50plus und Podcasterin Petra Orzech, wie du mit gesunder, smarter Ernährung schlank, gesund und vital durch die Postmenopause kommst

Beckenboden-Workshop mit Lisa Huber am Freitag, 16. Januar 2026

Yoga und Faszienarbeit mit Nicole Ohme, Mittwoch, 18. März 2026, 18-20 Uhr , Donnerstag, 19. März. 08.30- 09.30 Uhr Faszienarbeit und Entspannung