Yoga für entspannte Schultern
Freitag, 20. November 2020
18 bis 20 Uhr

Wer viel am Schreibtisch arbeitet, kennt das: eine verspannter Schultern-und Nackenbereich. Im Kurs zeigen wir, mit welchen Uebungen sich die Muskeln kräftigen und entspannen lassen. Mit Lisa und Karin.

Ziel des Workshops: Mit Bewegungsabfolgen die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und den Nacken lockern.

Inhalt: Positionen aus dem Yin Yoga, Faszien- und Muskeltraining sowie Atem- und Augenübungen.

Für wen geeignet: Für Radfahrer und alle mit Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich; wer viel am Schreibtisch arbeitet und für alle, die sich gestresst fühlen oder sich etwas Gutes tun wollen.

Mitglieder 20 Franken
Nichtmitglieder 35 Franken

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